Leva i nuet

Leva i nuet – Inte igår eller i morgon utan just nu

En av det viktigaste tankarna om livet jag har är att jag vill leva i nuet. Att verkligen så fullt det går ha tankar och fokus på det jag gör just för tillfället. Inte tänka något på det som har varit eller det som komma skall.

Leva i nuet – Inte igår

Jag försöker så gott det går inte tänka så mycket på det som har varit. Vad är det för mening med det undrar jag? Det som har varit har ju varit och går inte att ändra på eller få ogjort. Visst, man kan lära sig av misstag man har gjort eller ta vara på positiva händelse och dra nytta av detta i framtiden. Men det finns inga anledningar till idag grubbla och fundera på det som hände igår. Sådant tar ju bara en massa kraft och energi i från det man egentligen skall fokusera på – Att leva i nuet.

Tänk inte för mycket på morgondagen

Likväl som att jag inte tänker allt för mycket på det som har varit så försöker jag låta bli att tänka på det som komma skall. Visst, har jag något inplanerat så kan jag tänka på det. Det kanske är saker som måste göras och förberedas innan. Jag kanske måste planera hur jag skall ta mig till en viss plats och så vidare.

Men jag försöker inte tänka så mycket på själva händelsen i sig som komma skall. Gör man det så blir det rätt så lätt att man blir nervös, rädd och osäker. Bättre då att leva i nuet. Inte tänka på det som skall hända utan ta det när det kommer och fokusera på det just då, inte långt före.

Men visst, det händer att jag kan tänka på något som komma skall och bli orolig i förtid för det. Jag har till exempel genomgått ett antal läkarundersökningar som jag har vetat inte är så roliga att genomföra. Sådana kan jag oroa mig för långt innan de komma skall. Men oftast så försöker jag låta bli att tänka på vad som kommer i framtiden, då lägger man även där ner en massa energi och kraft i onödan, egentligen till ingen som helst nytta.

Nä, det bästa är att fokusera på det som sker just nu. Lägg ner tid, kraft och energi på att leva i nuet, fundera inte på gårdagen eller morgondagen.

Egentligen så är jag nog inte en typ som grubblar och funderar överhuvudtaget, förutom på det som jag gör för tillfället. Jag har insett att man inte mår bra av att just grubbla och fundera, att man mår dåligt av att ångra det som är gjort och ha ångest av det som komma skall.

Bäst mår man av att leva i nuet.

Foto via VisualHunt